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社交恐惧，该怎么办

我有社交恐惧症已经快十年了，从小我的性格就比较内向，不爱说话，但和其他的孩子差别还不大，但是后来到了青春期发展成了社交恐惧症，在陌生人面前不说一句话。我该怎么办？

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评论列表

6.6 2021-02-11 17:48:01

我也一样，努力改变自己，改掉坏习惯，每天早上晨跑，强迫自己去人多的地方，强迫自己去说话，做一些自己感兴趣的事情和别人分享，短期不会有太多变化，需要长时间努力噢，我以前严重到说话都不利索，现在好多了，虽然还是逻辑不清晰，不过已经可以和人交流了